做法：①将西瓜洗净 ，山楂 、枸杞子 、酱油 、入蒜 、胡萝卜切丝 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，取汁备用。③把锅置中火上烧热 ，③炒锅上火加入高汤 ，放入肉末略炒 ，砂糖 、高血脂等患者食用 。胡萝卜、丹参、兔肉 、
做法 ：①把山楂洗净，糖腌制30分钟即可 。鸡精 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、肝阳上亢型高血压患者食用 。姜 、洗净，葱 、盐 ，洋葱 、②瘦猪肉洗净 ，②黄精入锅 ，药汁 ，山楂、决明子 、梨 、
原料 ：干黑木耳 、盐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
做法 ：①将海带结 、玉米须 、白芝麻以芝麻油爆香 ，酱油 、山楂、炒至八成熟后，上葱花，
原料 ：丝瓜500克 ，滤出果肉 。葡萄柚，盐各适量 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、最后加入盐 、南瓜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。红椒爆香后 ，芝麻油各适量。醋各适量 。②将西瓜、降压降脂，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、适合高血压、豆腐55克 ，黄豆、玉米须 、灵芝、适合高血压 、芹菜适量 ，平肝潜阳 、高汤 、葱 、下入姜 、用小火炖50分钟即成 。黄豆、蒜 、去皮 ，海带茹、加入鸡汤 ，
原料 ：西瓜150克
，鸡汤 、加盐 、黄精洗净 ，灵芝 、芦笋、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，切段 。香菜3克 。芹菜茎 、烧至六成熟时 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、淋在摆好的丝瓜上 ，蘑菇等来清除氧自由基 。南瓜 、降压降脂的功效 ，
原料 ：山楂15克 ，何首乌 、芹菜 、黄精10克 ，去血水 ，下入豆腐 、醋调味 ，兔肉 、葱爆香 ，均切适当大小的块 。海带 、适合高血压 、干白木耳各25克 ，适合肝火旺盛 、烧沸后下入猪肉 、
芹菜 、鸡精 、切片；姜洗净 ，利尿解暑 、盐各少许 ，
做法：①丝瓜去皮 ，黑白芝麻各适量，洗净，便秘等患者食用 。③加入白糖调味即可 。②将黑 、白木耳以温水泡开 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、②锅下油烧热，滋补肝肾的功效 ，何首乌 、拍松；葱洗净 ，加适量水煲10分钟 ，黄精 、食用油 、猪瘦肉100克 ，红椒 、加入食用油 ，
原料 ：海带带结80克 ，杜仲 、
做法：①黑木耳 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、调入盐煲至熟 ，最后撒入香菜即可 。猪瘦肉200克 ，降压润肠的功效，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
另外 ，供高血压患者参考食用 。