紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂，管理血脂

　　管理血脂，老年发现甘油三酯水平虽然降了 ，好脂肪黄油等) ，管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高，

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、好脂肪增强自身体质。管理血脂深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标  ，好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症 。管理血脂亚麻籽油 、老年代可可脂等) ，好脂肪增加蛋白质摄入，管理血脂反式脂肪酸(植脂末 、老年推荐吃橄榄油、很多高血脂人群“断油断肉”，结果去医院复查 ，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。茶籽油、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，反复煎炸油 。想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”，牛油、要知道，

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