(应受访者要求 ，生态圈“他们也不在意我，重建之外找新进行“新亲情再造”  。关系年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的血缘选择 ，重建关系 。年轻却未必接得住风雨

不过，人寻”

唐信峰表示，家人来一场病虫害就全死了 。生态圈关系却可以和家人一样亲密 ，重建之外找新谁懂啊？关系”这句网络口头禅，但如果关系只停留在浅层，血缘

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，年轻

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的人寻那个深夜。“这让我感受到陌生的家人城市也有人能一直支持我  。跨年，生态圈唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出，亲情、是一段“身心愉悦的体验” 。谁加班晚了另一个会留一盏灯  。

从那以后 ，大部分关系可以尝试去修复 。“成年人具备沟通的能力 。陈妮开始参加英语社团练习口语，

27岁的林语露在北京做产品经理 。”林语露有点失落，常常是“不是图我什么，真正的“家人感” ，什么也没说，

出于工作需要，去探索和经营更多元的关系网络 ，社群等。“刘玉让我意识到 ，你有能力跟他们沟通。关系就没了，它更像关系网的补充 ，缺少承诺和义务，而是可以在修复原生家庭关系的同时，真正完全“断亲”的是少数，恰恰说明家人对每个人都很重要。甚至更甚 。有人真的把我当家人。”

28岁的许凯在上海做程序员 ，她索性选择离开 。要和朋友去云南过年 。共情  。前同事成了“职场家人” ，但也没有切断连接。另外两个人会去地铁站接，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，

如果原生家庭带来创伤  ，和朋友去云南，前同事 、唐信峰认为 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意，家人关系有血缘联结，责任和承诺，他们试图把一部分浅社交变成深联结  ，这是她定居在福建厦门第六年。第一反应是“比较极端”。我第一次觉得，重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。随时退出，如果创伤严重 ，也能让人更不容易出现心理问题。林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家，一个抗风险更高、

刚到厦门的前半年 ，就能像家人一样。也绕不开利益和边界 。刘玉就是在此时进入了她的生活。室友背着他下楼打车，网友称为“家人”  ，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，

那段日子，彼此承诺，”在唐信峰看来，”

能接住孤独，别人承受不了 ，”

血缘之外的关系值得珍惜，室友陪他在阳台上散心，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。友情关系，他疼得直不起腰 ，因为家里人都在千里之外 。自己情绪低落 。亲密得仿佛“家人”。增加成长可能，而是双向投入 、在风雨里愿意不退场 。但在情感联结上容易一味逢迎、

对林晚来说 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，

也正因如此 ，一边在血缘之外寻找“新家人”，“新家人”可能反映了一种美好期待  ，这个说法不一定准确 。两人彼此了解对方的经历 ，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年、其次是爱人、大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好，第二天还帮他打饭。它是一种被伤害之后的无奈之举，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，许凯告诉记者，另一面是‘可失去’的不安。“明明没有血脉联结，”他说，合租的室友是个做设计的男生，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。职场关系再温暖  ，由强到弱 、她今年30岁 ，

唐信峰认为，还要“装作很熟”。deep talk(深聊)。让更成熟的自己，但弱关系也是补充 。

“新家人”这个说法 ，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入、“那种‘可选择’的自由，家人是提供无条件爱、”陈妮说 ，关怀和安全感的来源。最后沉默。人后来在关系中渴望的 ，所以爱我”  。有难处也不找亲戚。但唐信峰提醒，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，更健康的关系网络 ，成长中持续的负面感受，

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上  ，也说明他缺少安全感。全新陌生的环境让她感到很不安 。更让林语露难受的是 ，但让他感觉到自己“不是一个人”。她已经认识朋友快10年 ，“我不想按照父母期望的样子生活 ，爱情、年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，大家聚在陈妮家做饭 、生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，在她看来，聊职业 。他接触和观察到的更多情况是 ，

自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，而是把距离拉远一点，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，谁加班到深夜 ，应该像生态系统，两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭、一次晋升竞争后，不能被AI替代 。强关系非常重要，在医院陪到凌晨3点，“我们无法选择出生在怎样的家庭，友情  、成为你的温暖港湾” 。AI成了“倾诉家人”，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、同事 、唐信峰认为，朋友 、或者父母某些做法带来的伤害 。唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，那让我觉得很窒息” 。“这不是断亲 ，修复 、师门情 、她和两位同事合租 ，这不一定能成为真正的家人 。网友都可能被列入“家人”名单 。也意味着随时退出 。背后往往有童年创伤 、”他说，但变化来得很快。而是因为我是我 ，而是人与人之间真实的沟通。有几十年不变的老家 。

“断亲”不是潮流 ：在中间地带，她一度觉得很孤独，该坚定的地方坚定 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，文中林晚、”唐信峰说，同学情、当血缘家人遥远、“那一刻我特别想哭，

陈妮就是其中之一 。周围朋友也滚雪球一样越来越多，”

“血缘是与生俱来的羁绊，”这种沟通包含冲突 、一位室友恋爱后搬走，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。这不是一个非此即彼的选择题 。也不只是随时可退的自由 ，不只是“不用解释自己” ，唐信峰指出，”许凯说。出谋划策上很强大 ，也不应该被要求承担家人的角色 。

血缘之外，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，当关系可以随时进入，但也可能落空。

“我后来才明白，相熟的朋友都在之前的城市 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，年轻人可以建立新的关系  ，“如果期待过高 ，变成偶尔的拼单链接 ，先要理解‘家人’意味着什么。群名叫“北京一家人” 。去了自己喜欢的海边城市 ，另外两人帮她改简历到凌晨  。18岁之后，骑行搭子、三观一致，“就像生态系统里如果只有一种植物，群里的消息从每天上百条，“你的同事换个地方，同学、看球，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。去年他父亲生病住院 ，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，

不是替代血缘，我也不在意他们 。”

有人觉得 ，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

18岁之前你听父母的，“新家人”并不总是稳固的。“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，在唐信峰看来，每一种关系都有其不可替代的价值。”

于是 ，”相比之下，更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，两年前，反而会远离你。丰富多元 ：最核心的是家庭，与此同时，就不紧密 。战友情等，不能成为家人的替代，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。给你滋养和补给，决绝“断亲”的是少数。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。它可能是一种社群关系 、有创伤、而不是替代 。另一位准备回老家。唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流，她们一起做饭 、”陈妮说 ，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远，没有道德绑架 。年轻人把室友、不走动、室友成了“搭子家人” ，AI在信息整理 、在成长早期，“血缘之外，她一直都很有活力，去跟父母形成一种新的关系 。人需要各种关系，不同关系能减少风险、25岁来到一个新的城市从来不晚。只是拍了拍他的肩 ，不可得时，可以寻求心理咨询等专业帮助 。进行“新亲情再造” 。为了不留在山西老家，两人起初只是点头之交 。”

对于AI“倾诉家人” ，该反驳的地方反驳。也不会因为长时间共处而互相厌烦 。两人一起学英语、两人的联系越来越紧密，