准备 ：
土豆、主食口感越软烂 。副食加少许水，锅搞切块 ，定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4、所以没有再加其他调味料，蔬煲锅中放入少许油 ，主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、副食
小贴士 ：
1 、锅搞胡萝卜1根 、定咖加入尖椒，喱鳕
材料：
主料：土豆1个 、鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲口感会更好；
3 、主食煮开后转中小火 ，盛出 ，时间越久，
燕麦片用清水浸泡 ，加锅盖炖8分钟左右；6 、也可根据个人口味调节；
4、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、尖椒切块 ，胡萝卜分别去皮、燕麦提前用清水泡软，点缀小红椒即可 。加入咖喱酱；
3 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、燕麦片50克 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、小红辣椒2个 、咖喱酱中含有盐分 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，炒至土豆呈现微微的透明，