否则会氧化变黑 。莲藕停1天。菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

【做法】
    1、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

建议喝3天，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）， 【做法】     1 、才可以连皮食用 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，切块 ，