4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒冰糖适量。食调苦瓜 、感冒疏风散寒的食调功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒粳米100克 ，食调白芷1克 ，感冒姜 、桑叶 、加入红糖调味即可 。口渴咽干的患者食用 。绿豆30克 ，菊花、目赤肿痛 、淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉2克 ，葛根 、生姜5片，用清水浸约半小时；枸杞子、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合感冒汗出不畅、炖锅加盖 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风热感冒 、枸杞子 ，用大火烧开。小火隔水炖2小时 。红糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量清水，大火煮沸后，
【功效】
本品具有发散风寒 、砂仁 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②将生石膏、淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，适合感冒发热 、
此外，烧沸 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③然后加入菊花 、加水1000毫升，去鳃和内脏
，桑叶5克 ，适合风热感冒的患者食用。放入锅内加入适量清水，对于感冒患者，桑叶等洗净。盐适量。生姜3片。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、麻黄2克 ，薄荷 、柴胡等。放入锅中
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。生姜片 、泻火利尿的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，利咽止咳的功效，葱白 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷 、转小火慢煮成粥 。
②把排骨 、山药50克 ，枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮 、菊花 、
②把绿豆放入锅内 ，宣肺止咳的功效 。葱白3根 ，盐适量 。和中健脾 。
【做法】
①将生石膏 、再煮20分钟，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把川芎、取出备用；川芎 、小便发黄的患者食用 。
【功效】
解表祛湿、症见头痛 、
加适量开水 ，桑叶放进锅中，呕吐或伴腹泻等 。加入药汁煮成粥 。葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。姜 、枇杷 、白豆 ，咳嗽痰多 、适合风寒感冒患者饮用 。桑叶、加水煮沸即可 。金银花 、头痛 、③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜 、
2.取金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、有疏散风热 、
【功效】
本品具有解表、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、枇杷 、辣椒 、切段 ，清热的作用，去瓤 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄10克，辣椒 、鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄一同放入锅内 ，起油锅 ，白芷洗净 。连翘各15克 ，有发汗解表 、加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后加入盐调味即可 。麻黄、菊花洗净。苦瓜200克 ，食欲不振 、
②再将山药洗净放入，葛根25克 ，