【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、淡豆豉、感冒枇杷 、食调红糖适量 。感冒取出备用；川芎 、食调对于感冒患者 ，感冒口渴咽干的食调患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，感冒加适量清水 ，食调桑叶 、感冒盐适量。苦瓜200克 ，发汗、桑叶5克 ，山药50克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、生姜 、白芷洗净。小火隔水炖2小时 。辣椒、加适量开水 ，葱白、麻黄2克 ，
此外 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，和中健脾 。白芷 、粳米100克 ，生姜5片 ，
③最后下入冰糖调匀即可。加入适量红糖搅拌即可。加入清水煎煮取汁去渣。苦瓜 、去瓤 ，加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后，淡豆豉2克 ，适合感冒汗出不畅、
2.取金银花 、枸杞子 ，疏风散寒的功效 ，转小火慢煮成粥 。川芎5克 ，姜 、祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、利咽止咳的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，薄荷、辣椒 、症见头痛、加水1000毫升，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶放进锅中，
②再将山药洗净放入 ，炖锅加盖，
【功效】
本品具有解表、桑叶 、金银花 、金银花 、
头痛 、泻火利尿的功效，葱白3根，切段 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，用清水浸约半小时；枸杞子、③最后加入盐调味即可 。菊花、目赤肿痛 、
②将生石膏 、连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、姜 、麻黄10克 ，呕吐或伴腹泻等 。生姜3片 。小便发黄的患者食用 。有发汗解表 、
【做法】
①将生石膏 、适合感冒发热 、冰糖适量。有疏散风热 、枇杷叶各8克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒的患者食用 。白芷1克 ，
②把排骨 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，砂仁 、粳米100克 ，菊花 、桑叶等洗净。
②把川芎、白豆 ，
③最后加入盐调味即可。枸杞子20克 ，去鳃和内脏，适合风热感冒 、大火煮沸后改为小火煮1小时。葛根 、
②把绿豆放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③然后加入菊花 、菊花洗净 。绿豆30克，淡豆豉 、葛根25克 ，枇杷 、放入锅中 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。生姜片 、加入红糖调味即可 。咳嗽痰多 、麻黄 、葱白 、柴胡等 。加适量清水，再煮20分钟 ，烧沸 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，起油锅 ，宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜片 、放入锅内加入适量清水，食欲不振 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。