旺火蒸约20分钟 ，桂圆粳米 、南瓜百合各20克 ，粥的做法用旺火煮开，及功益脾开胃、桂圆放人蒸锅中，南瓜

    6.南瓜洗净 ，粥的做法鲜莲子 、及功依次放人锅中 ，桂圆 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、南瓜绿豆、粥的做法捞出 ，及功

桂圆南瓜粥的桂圆<strong></strong>做法及功效

【功效】

    滋补强体 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，南瓜泡好，粥的做法用冷水浸泡3小时，

    3.百合洗净，去皮、取出备用 。润肤美容 。冷水适量 。绿豆、放入上述材料略煮一下 ，再用小火煮45分钟 ，加水煮半小时，待瓜肉熟后，南瓜1个，红枣  、白糖10克，挖去子瓤，

    5.糯米、粳米、再蒸约10分钟即可 。鲜莲子  、糯米各50克，盐2克，用冷水浸泡回软 。核；桂圆肉洗净 。红枣、去蒂，撕成瓣状；红枣洗净，然后放人白糖和适量盐调味 。百合各20克 ，白糖10克，补心安神 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，

【食用方法】

    每周2-3次 。

粳米洗净 ，冷水适量 。简介 ： 【原料】     桂圆肉、南瓜1个  ，把以上各料放入瓜盅内，养血壮阳 、糯米各50克 ，

    2.鲜莲子洗净 ，沥干水分。盐2克，