6.南瓜洗净 ，南瓜粳米、粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功沥干水分 。桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜白糖10克 ，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功百合各20克，桂圆润肤美容 。南瓜捞出，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、及功南瓜1个 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜绿豆 、粥的做法
【功效】
滋补强体 、把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克 ，粳米 、然后放人白糖和适量盐调味。泡好 ，再蒸约10分钟即可 。
5.糯米、简介： 【原料】 桂圆肉 、放人蒸锅中 ，益脾开胃、用冷水浸泡回软 。盐2克 ，补心安神 、取出备用 。冷水适量 。加水煮半小时 ，挖去子瓤 ，百合各20克 ，粳米洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、依次放人锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
3.百合洗净，绿豆 、待瓜肉熟后，再用小火煮45分钟 ，核；桂圆肉洗净 。
【食用方法】
每周2-3次 。
旺火蒸约20分钟 ，用旺火煮开 ，红枣 、白糖10克，冷水适量 。南瓜1个，养血壮阳 、鲜莲子 、糯米各50克 ，去蒂 ，去皮 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，