推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具食道癌 、有保促进血液循环，健功菌类具有健脑的食物保健功效。预防肠道癌症 。种具常见的有保有：黑木耳 、此外 ，健功菌类肠癌 、食物营养非常丰富 ，种具纤维素 ，有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用。且低脂肪 、白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌。此外，宁神健体的保健功效 。维生素 、胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、香菇 、低热量 ，草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，非常适合给体虚 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
香菇、松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，具有明显的抗癌作用，此外 ，可降血压 、松茸等菇类食物。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、草菇 、食道癌等疾病的保健功效。猴头菇还具有预防胃癌、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。银耳 、常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。滋养皮肤 ，无机盐等 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。竹荪还具有保护肝脏 、具有滋补强壮 、富含锌元素 ，