4 、润肠蒜切末；
做法 ：
1 、排毒与金针菇一起放入碗中；
5 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，芝麻油少许。金针盐少许 、菠菜糖1茶匙 、信手小菜菠菜1把 、润肠生抽1汤勺 、排毒捞出过凉；
3、营养最后加入芝麻油 ，凉拌姜1小块 、金针熟花生仁适量 、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、充分拌匀即可 。
姜 、准备 ：花生切碎 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许、
原料 ：金针菇1把 、盐 、醋2汤勺 、倒入之前调好的料汁；
7、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣 、将糖 、撒入切碎的花生碎；
8、