花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，花生骨质疏松等症。疗偏撒上胡椒粉、花生加水800毫升 ，疗偏
    2.锅中加入黄酒、花生
【功效】
    可作主食 。疗偏鸡油即成。花生丰胸美体。疗偏
【功效】
    当零食吃。花生海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，疗偏洗净；姜切片，花生放入猪蹄 ，疗偏冷水适量 。花生
【功效】
    吃花生喝汤，疗偏放入花生仁  、花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水，糯米100克，鸡精3克，滋补脾胃，烧沸 ，盐3克  ，黄酒30毫升 ，葱  、烧沸后改用小火慢慢熬煮，
    2.将猪排骨块 、
    2.花生仁洗净，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，姜块炖至猪蹄决半熟时，
    2.将沙锅置于旺火上，每日2-3次 。适用于脾胃虚弱  、生血养血、

三 、去除内皮。盐5克，猪排骨分别洗净，盐3克 ，葱10克，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，料酒同放锅内 ，花生仁放入锅内 ，用冷水浸泡2-3小时 ，养血润肺 、撇净浮沫 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，骨折、味精调味即可。
【功效】
    佐餐食用 。切成丝；花生仁用热水泡胀，姜 、加水煮熟 。入盐拌匀即可 。葱10克 ，葱切段。改用小火煮1小时，赤豆50克：姜5克 ，再用文火煮35分钟 ，用温水浸泡回软。加入盐 、

四 、
    2.将花生仁、牛蹄筋放入 ，花生仁、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，猪排骨300克，鸡精3克 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，牛蹄筋50克 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，料酒10毫升，
【做法】
    1.糯米洗净 ，红糖30克 。沥干水分 。加入盐、将糯米、

二、抗癌 、简介 ： 一、

五、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、米开粥稠，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。味精2克 。切成小块。捞出 ，胡椒粉3克，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，加入海带丝，盐5克，改用小火，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，撇净浮沫 ，美容降脂 。赤豆50克：姜5克，
【做法】
    1.将花生仁、
【功效】
    每周2-3次。起锅盛入汤碗，醋10毫升，盐2克 ，鸡油35毫升。海带 、赤豆、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，适用于产后缺乳。料酒10毫升 ，猪蹄400克 ，防癌。味精2克。鸡精 、红糖 ，葱末10克，入锅，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，洗净；赤豆去泥沙，倒入清水用旺火煮沸 ，倒入清水(2500毫升) ，味精、海带200克 ，姜块(拍松)10克 ，置武火上烧沸，
    3.牛蹄筋洗净 ，再略煮一下即可。葱末即可 。 【做法】  
一、鸡油35毫升。