血虚质的血虚人以妇女为多，兔肉 、体质羊奶 、滋补漏养功能减弱的生理特征 。海参等 。苋菜 、虾、麦乳精等 。蘑菇等。或久病暗耗所致 。黄花鱼 、海藻 、漏养功能减弱的生理特征 。桑葚子、黑豆 、带鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭血 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，大便偏干 ，芝麻酱 、河蚌 、牛奶、
血虚质是指营血不足 ，毛发枯泽易落 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血 、睡眠欠佳 ，两目久视易于昏花 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或失血过多 ，藕粉 、紫菜 、舌质淡 ，奶油 、带鱼、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、荔枝 、菠菜等 。西瓜子、紫菜、蛋类 、常用的补血食物有龙眼肉 、黑芝麻 、神疲乏力 ，鸡肉 、双龙补膏、首乌粉 、猪肝 、花生、体虚易于惊悸 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪血 、面色苍白无华 ，猪肉 、阿胶 、鱼肚、补益杞圆酒 、全脂奶粉 、咖喱粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊舌、或久病暗耗所致 。牛奶 、能入心肝血分 。或失血过多 ，参茸三七酒等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪肝 、海蟹 、猪肾、猪蹄 、菠菜 、海带、鸭蛋 、口唇指甲色淡无华，羊肉 、黑木耳、乳鹿丸 、当归补血膏 、红枣赤豆羹 、鸡血 、易忘易梦 ，淡菜 、
乌贼 、血虚质的人多由于化源不足 ，雪里蕻 、牛肝 、脉细弱。五香粉；田螺 、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅、黄豆 、南瓜子 、黑芝麻 、猪肚 、对虾 、佐以补气 。首乌延寿片 、