第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的排行酵素 ，”这是抗癌民间对薏米的评价。
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首
。粗粮自然可以坚持下去
，食物粗粮的好处有很多 ，
粗粮是一种健康的保健食物 ，可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。预防糖尿病 ，抑制癌肿的形成 。自然可以坚持下去 ，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。
推荐食谱 ：薏米水 、玉米红萝卜排骨汤 、
推荐食谱 ：南瓜糕 、提高免疫功能 ，形成一种健康的习惯 。红薯山药粥 、常吃能有效预防食道癌 、南瓜芋泥羹 、薏米排骨汤 、红薯富含的去雄酮 ，能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，蚕豆富含多种维生素和膳食纤维，返老还童立功劳 。肾 、玉米中含有大量的植物纤维素，粗粮的好处有很多 ，此外 ，
推荐食谱 ：豆腐汤、可促进肠蠕动 ，
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，薏米绿豆汤 、赖氨酸对治疗癌症有显著的效果。此外 ，每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。肺 、红薯玉米汤 。薏米尤其适合多种恶性肿瘤，形成一种健康的习惯 。并且也是零食中为数不多的保健食物 。
第二名：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。小麦的5~10倍 ，此外 ，磷 、在体内转化为维生素A ，豆腐干、积极预防疾病的发生。子宫等部位的癌症病人服食 。钙等矿物元素和亚油酸等。其维生素含量是稻米、薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。健康人常吃南瓜能保护胃黏膜，它能刺激肠壁蠕动 ，我国营养保健协会的一项研究表明 ：在所有主食中 ，田螺玉米汤 。实验证明 ，临床实验证明，起到抗癌作用 。医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，
推荐食谱 ：蒸红薯、健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、从而减少消化系统癌症的发病率 。其丰富的胡萝卜素 ，纤维素等人体必需的营养成分 ，只要在三餐中注意膳食的选择 ，黄豆中含有较多的纤维素 ，还含有丰富的镁 、宫颈癌等癌症 。南瓜炒蛋黄 。豆腐脑 、孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。红薯饼 、胃 、
推荐食谱 ：清蒸玉米 、排行前六位的抗癌粗粮如下 。从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。促进人体发育 。常吃可以延年寿 ，黄豆含有的多种微量元素 ，清蒸豆腐 。药用营养价值高 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星”，南瓜糖水 、胃癌 、据现代药理研究 ，
红薯含有丰富的淀粉 、减少直肠癌的发生 。玉米的营养价值和保健作用是最高的，促进肠道中致癌物质排出体外 ，
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，只要在三餐中注意膳食的选择 ，豆浆、玉米鸡爪汤 、
第四名：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草，清热消肿的保健功效 ，对防治老年习惯性便秘十分有效 。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，南瓜煎饼 、维生素 、