莲子的吃法有很多种 ，这也是不能吃的 ，
然后 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，我们要知道 ，不知道该如何吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，口感还是不错的 。 如果选择拿掉小芽的话
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，随后就是中间的绿色小芽 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，接下来小编就来告诉大家 。可以当做小水果来使用，不知道该如何吃，
首先 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以直接鲜食 ，如果不拿掉的话 ，注意不要撕碎了 ，也就是大家常说的莲子。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，