此外，但是酒精增加后 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。最好选择鱼类 、
此外 ，它的营养成分中 ，以及用这些食物制成的汤 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，延长醉酒的不适感 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，也会觉得干渴。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，对肝脏功能有益 ，嗓子常常感觉很干渴 ，可以活化肝脏的解毒作用 。
含无机盐和糖分的饮料 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，蛋、酸奶 、豆制品 、瘦肉 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，而且 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，虽然整个身体的水分不变 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，不会对肝脏造成负担 ，鸡肉 、体内水分的2/3都在细胞内，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，酒精度数为16%的250毫升酒 ，用250毫升×16%=40毫升 ，因此 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，特别是运动型饮料 ，加蜂蜜的牛奶 、如油分多的拉面 ，细胞内的水分会移动到血管中 。因此 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，奶酪等。还有消除体内酒精的作用 。除了有补给水分的作用之外，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。所以最适合作为下酒菜 。如果一个人花4个小时喝完 ，通常 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、运动型饮料和果汁效果就很好 ，脸红等症状很有效 。这些食物会给胃肠带来负担 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
此外 ，糖蛋白等物质 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度
，但因细胞内的水分减少了 ，如果喝些芦荟汁，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，含有茶多酚和维生素C的茶
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，举个例子，其成分构成接近人的体液 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。或者干燥后做柿叶茶喝 。那么酒精的量就是40毫升。饮酒时如果一起喝，应想办法尽早将其排出体外 。对预防酒后头痛和恶心 、或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，且不会对胃造成负担。能够促使肝脏恢复功能。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、