研究引用的心血论文表明 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。
结果显示
，每周几次、全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ， 尽管益处明显 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，同时
，即可改善心肺健康并降低胆固醇。年龄跨度从35岁到84岁，也涵盖有心脏病史的人
。而选择走楼梯正是一种现实可行
、他们罹患心脏病发作 、他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，团队也提醒
， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。公共建筑乃至家中多爬楼梯，另一项大型队列研究显示 ，（记者刘霞）
全因死亡风险降低24% 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。
团队强调，1990年至2019年间，鼓励人们在工作场所 、