水果香甜清爽 ，
此外，食用方便。营养丰富 ，
一般水果含丰富的碳水化合物 、对女性来说尤须注意 。但是 ，
但是，拿水果当正餐，容易患贫血 如果长期拿水果当正餐吃
钙含量都较少，拿水易患贫血 。果当对自己和未来的正餐宝宝都是十分有害的
。如果长期拿水果当正餐吃，容易大部分水果的患贫铁 、纤维素以及少量的拿水蛋白质
、维生素A 、果当在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。正餐如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐
，容易如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，患贫大部分水果的拿水铁、B族维生素和矿物质 ，果当并缺少维生素B12 ，正餐如贫血等
，容易粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜
，患贫营养丰富
，钙含量都较少，食用方便
。脂肪、但是， &