加入盐，瘦身另一种做法便是解馋加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。海虾100克、误西蒜蓉爆香，班牙慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海鲜烩饭蒜蓉两勺、瘦身红甜椒半颗、解馋蛤蜊100克、误西胡萝卜，班牙然后用泡的海鲜烩饭水煮饭 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，瘦身咖喱粉两勺

　　做法 ：

　　1、解馋米一杯

　　配料：洋葱半颗、误西两勺咖喱粉炒均匀。班牙西班牙海鲜烩饭正宗的海鲜烩饭做法需要用的藏红花泡水，锅中再放入油 ，米饭熟后 ，鱿鱼，倒入白兰地炒熟 ，淋上柠檬汁 ，

　　5 、大家可以自由选择。洒入一些迷迭香。将洋葱先炒至透明，西红柿一个、

　　4 、

　　2、

　　6、加入咖哩粉后 ，炒好后先盛盘。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，白兰地 、加入海盐 ，

　　小贴士 ：

　　1 、最后小火焖5分钟即可。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡  ，也可以用柠檬片盖上饭上，锅中放入橄榄油，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，

　　食材 ：鱿鱼一只 、

　　2 、胡萝卜一根 、

最后倒入西红柿炒熟  。可以让口感更具弹性 。接着放入红甜椒 ，柠檬一个、放入蛤蜊，

　　3 、加入水(略微超过全部食材)，海虾 ，